嗜好品なので止めるのは難しいかもしれません

嗜好品なので止めるのは難しいかもしれませんが、育毛やAGAの治療を妨げるものとして最たるものがタバコです。
実際に日常的に喫煙している人の場合、AGAの症状を進行させるジヒドロテストステロン(DHT)という性ホルモンが増加するからです。
それにニコチンの摂取は血行不順を招くので気晴らしの代償は高いものにつくでしょう。
育毛やAGAの治療には大きなハンデとなりますので、もしかしてこれはAGAではと思ったら自ら悪化させるようなことはやめて、減煙、禁煙していきましょう。

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専門のクリニックでしか発毛や育毛の治療をしてくれないのではないかと思われがちですけれども、一般的な病院の皮膚科でも育毛治療を受けることは可能なのです。皮膚科の中には美容皮膚科と皆さんお馴染みの通常の皮膚科があって、どちらにかかっても構いません。
ただ、美容皮膚科の方が薄毛の治療には特化していますよ。
そして、たとえどちらの皮膚科にかかったとしても健康保険が使えないので全額自己負担となります。薄毛の治療を終了するには長期間かかりますから、通いやすい場所にあるということも選択条件に挙がりますね。育毛にとって、髪に良い食事をとることはとても大切なことです。
育毛効果が高いと言われる食材は、たんぱく質が補えるものです。
髪の毛の成長のために、たんぱく質は必須の栄養素です。
具体的には、乳製品、卵、大豆などを挙げることができるでしょう。
中でも、大豆は、中に含まれているイソフラボンという成分が男性ホルモンを抑制するため、育毛の対策に高い効果が期待できる、おススメの食材です。
毛根や頭皮などの血行を良好に保つことや、リンパの流れを改善することが髪の毛を健やかに保つ為には効果的です。

リンパの流れによって不要物は身体の外へ出され、体内の免疫力を維持していく力を持っています。
リンパ液と血液、どちらの流れも良くなることで毛根や頭皮に栄養がしっかりと届けられることになります。
マッサージをすることで、リンパの流れを促進することが可能なのです。
育毛には適切な栄養の摂取も必要です。
中でもたんぱく質、亜鉛、ビタミンB群の3種類が、育毛治療の効果を促進する栄養素だと言えます。具体的に言えば、たんぱく質はアミノ酸の集合体で、そのアミノ酸が、毛髪の主成分であるケラチンを作りだします。
亜鉛はこのケラチンを合成する役割を担っています。
また、ビタミンB群を摂取することで、髪の毛を作りだす細胞である毛母細胞の活性化を促します。
食品の例を挙げると、たんぱく質は大豆製品に、亜鉛の場合は牡蠣、また、ビタミンB群の場合はレバーまたは緑黄色野菜などに含まれているので、積極的に摂取しましょう。

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